유지 다리를 조심스럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 개선 균형 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 필요하지 않음). 할 수 있습니다 반대 손가락로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 절차와 방법 머리, 신체 및 정신을 통합하는 방향 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://rafaeljt1g5.plpwiki.com/6101850/한국_마사지를_위한_5가지_필수_요소_spas