Kardio intensitas rendah dapat berupa aktivitas sehari-hari seperti berjalan satu putaran ekstra saat berbelanja, naik tangga , parkir lebih jauh dari pintu masuk, dan melakukan lebih banyak pekerjaan fisik di sekitar rumah. Latihan seperti Pilates dan yoga memiliki intensitas yang lebih rendah tetapi membantu mengembangkan inti tubuh, fleksibilitas, dan keseimbangan. Latihan-latihan... https://belance.id